Oppdatering: Vil minne om at sesong 2 av Demenskoret er i gang på NRK. Lørdag 10.02.24 kunne vi se 1.episode, og det var et godt gjensyn.…
Jeg tar deg med inn på “mitt” treningssenter i dette innlegget: Family Sports Club i Fredrikstad. FSC er en landsdekkende treningssenterkjede som, litt avhengig av hvor…
Jon Ivar Johansen(red): “Endringskoden. Evidence-basert Endring” Hegnar Media as, Oslo 2019 Jon Ivar Johansen har som redaktør for boka “Endringskoden. Evidence-basert Endring”, sammen med 6 andre…
HVA? Definisjon på mental trening Mental (styrke)trening innebærer å ha like stort fokus på å trene hjernen din og dine mentale prosesser som du har på…
Inn i skodda fra google: Gemini.no, bokforside med tittel Denne gangen skal jeg skrive litt om demens, hva det er og hvordan det er å leve…
Erik fra bestemors team: Om benkpress: Benkpress er en øvelse som i all hovedsak trener den store brystmuskelen, fremsiden av skulderen og triceps. Utstyr til…
Da jeg begynte å trene styrke og spesielt styrkeløft, oppdaget jeg at det var noen “hindringer” på veien. Jeg tenkte jeg skulle dele noen av dem…
Innledning fra “Bestemor” Det er lenge siden dere har hørt fra meg. Dette skyldes at “Livet har tatt meg” som vi ofte sier. Jeg er blant…
Her kommer tredje og siste del av samtalen min med to flotte styrkeløftdamer! De hadde så mye positivt og bra å si om sporten sin og…