Bestemor sitt ufullendte……… – eller for å si det på en annen måte: Jeg tok et valg om å ikke fortsette med endringsprosjektet mitt. Valget var…
Endringsprosjekt: Kosthold, trening og mental trening Hjelpe meg som tiden flyr! Nå er det veldig lenge siden jeg la ut noe her i bloggen, men…
Oppdatering: Vil minne om at sesong 2 av Demenskoret er i gang på NRK. Lørdag 10.02.24 kunne vi se 1.episode, og det var et godt gjensyn.…
Jeg tar deg med inn på “mitt” treningssenter i dette innlegget: Family Sports Club i Fredrikstad. FSC er en landsdekkende treningssenterkjede som, litt avhengig av hvor…
Jon Ivar Johansen(red): “Endringskoden. Evidence-basert Endring” Hegnar Media as, Oslo 2019 Jon Ivar Johansen har som redaktør for boka “Endringskoden. Evidence-basert Endring”, sammen med 6 andre…
HVA? Definisjon på mental trening Mental (styrke)trening innebærer å ha like stort fokus på å trene hjernen din og dine mentale prosesser som du har på…
Inn i skodda fra google: Gemini.no, bokforside med tittel Denne gangen skal jeg skrive litt om demens, hva det er og hvordan det er å leve…
Erik fra bestemors team: Om benkpress: Benkpress er en øvelse som i all hovedsak trener den store brystmuskelen, fremsiden av skulderen og triceps. Utstyr til…
Da jeg begynte å trene styrke og spesielt styrkeløft, oppdaget jeg at det var noen “hindringer” på veien. Jeg tenkte jeg skulle dele noen av dem…