hei alle, en ny hilsen fra meg i disse koronatider, tenkte vi alle trenger litt inspirasjon! Og jeg har jo lovet å ta dere gjennom de…
Knebøy Knebøy er ett av tre løft som regnes som styrkeløft og som man konkurrerer i. De to andre er Markløft https://sterksomenbestemor.no/erik-fra-team-sterksomenbestemor-om-markloft/og Benkpress Husker dere da…
Tro det eller ei: Bestemor løper Et nytt år er allerede over to måneder gammelt- det har vært travle dager og liten tid til bloggskriving,…
Trening i koronaens tid del 2 Ja så var vi der igjen- alt er stengt pga sterk smittespredning! Synes egentlig det er litt skummelt! Og det…
Hei igjen i novembertåka! I dag har jeg snakket med Team «Sterksomenbestemor» sin ressursperson, Erik. Erik vet mye om kosthold og trening og jeg har…
Vil dere vite hvordan man gjør et “riktig” markløft? Eller knebøy? Eller benkpress? Jeg har alliert meg med en av Team Sterksomenbestemor sine medlemmer, Erik, for…
Erik om Markløft Utstyr: Trenger i utgangspunktet ikke noe utstyr til markløft. MEN enkelte ting kan være nyttig hvis man ønsker å investere i det.…
MIN TRENINGSHVERDAG Markløft og benkpress I dag har jeg trent markløft og benkpress, samt noen apparatøvelser ved siden av. En tung økt i dag, ryggen streiker!…
Image by PublicDomainPictures from Pixabay «Hvor høy er du», spurte sykepleieren der jeg var og testet beintettheten min. Jeg hadde hatt et beinbrudd som ikke ville…