Erik fra bestemors team: Om benkpress: Benkpress er en øvelse som i all hovedsak trener den store brystmuskelen, fremsiden av skulderen og triceps. Utstyr til…
hei alle, en ny hilsen fra meg i disse koronatider, tenkte vi alle trenger litt inspirasjon! Og jeg har jo lovet å ta dere gjennom de…
Hei igjen i novembertåka! I dag har jeg snakket med Team «Sterksomenbestemor» sin ressursperson, Erik. Erik vet mye om kosthold og trening og jeg har…
Vil dere vite hvordan man gjør et “riktig” markløft? Eller knebøy? Eller benkpress? Jeg har alliert meg med en av Team Sterksomenbestemor sine medlemmer, Erik, for…
12.03.20: “ja, det var siste treningsøkt på en stund, vi må stenge!! ” Dette var beskjeden jeg og andre på treningssenteret Spenst Sørumsand fikk denne ettermiddagen!…